PENSAR

 La palabra pensar deriva del latín «pensāre» (comparar o estimar) en cuanto proceso humano de reflexión y discernimiento.

Pensar significa ejercitar las facultades mentales para formar ideas, y llegar a conclusiones. Se utiliza como sinónimo de razonar (secuencia lógica de pensamiento, que comienza con lo que se sabe o se supone y termina en una conclusión), y reflexionar (volver a centrar el pensamiento en un tema o en una serie de pensamientos ininterrumpidos).

Desde un punto de vista orgánico y funcional, el cerebro es el órgano que ejecuta esta actividad, y se realiza por la interacción entre las neuronas y la intervención de los neurotransmisores. Por tanto, la capacidad de pensar del individuo depende de su desarrollo neuronal, físico, motriz, nervioso, lenguaje, sentimientos y emociones (sistema límbico), costumbres y su relación con el entorno. Pensar es:

• La causa y efecto del acto propio de pensar.
• La cualidad que posee el hombre como ser racional.
• Una actividad mental no rutinaria que requiere esfuerzo.
• La relación y formación de ideas que pasan por nuestra mente.
• Un ensimismamiento cuando le proyectamos hacia uno mismo.
• La representación simbólica de la memoria para un propósito o conducta abierta.
• La operación intelectual, voluntaria e individual, que se produce a partir de la razón.
• La idea o conclusión expresada verbalmente al reflexionar sobre una cosa, persona o situación.
• Examinar a través de la razón alguna idea o comportamiento para tomar una decisión o satisfacer una necesidad.
• Una actividad cognitiva con la que somos capaces de analizar, sintetizar y evaluar ideas, conceptos y experiencias.
• Crear ideas reales o imaginarias, basadas en opiniones o creencias que en un futuro pueden ser visualizadas y ser realidad.
• La reflexión realizada y dirigida hacia un fin, ya sea al opinar, juzgar, criticar, recordar, planificar, imaginar, decidir, sospechar…

El pensamiento es la capacidad que se puede mejorar con la práctica al incorporar y acumular contenidos nuevos, cada vez, de mayor complejidad.

Es un proceso mental, complejo, voluntario (parte de una orden racional), o involuntario (estímulo externo), intencionado, y automático, mediante el cual el individuo desarrolla sus ideas, involucrando múltiples componentes o etapas como la:

• Percepción: Comienza con la percepción de estímulos por los sentidos y la transmiten al cerebro para su procesamiento.
• Memoria: La percepción se almacena en la memoria, y permite recordar experiencias pasadas e interpretar la realidad presente.
• Razonamiento: Etapa en la que analiza, relaciona y estructura la información obtenida a través de la percepción y la memoria, con el uso de diferentes estrategias, con el fin de tomar decisiones lógicas.
• Imaginación: Crea imágenes mentales, visualiza escenarios futuros, explora posibles soluciones, y estimula la creatividad y la innovación.
• Resolución de problemas: Identifica un problema, analiza sus causas y busca soluciones efectivas.

El funcionamiento del pensamiento oscila entre dos polos, el realista (sigue las normas de la lógica y está adaptado a la realidad exterior) y el imaginativo (al resolver problemas de forma original). La imaginación representa un término medio entre las conductas intelectuales, dominadas por el razonamiento lógico, y el pensamiento autístico, que obedece de forma exclusiva a las leyes de la afectividad.

Desde un punto de vista filosófico, el pensamiento humano tiene una característica singular que es la abstracción, por la que somos capaces de extraer unas ideas que propiamente no existen en ninguna parte.

Para Platón el pensamiento es una actividad del intelecto donde se suceden todas las formas e interrelaciones. El acto de pensar no es sino un diálogo que el alma sostiene consigo misma, interrogando y respondiendo, afirmando y negando.

Aristóteles concede mucho más protagonismo a la razón. Para que se suceda el acto de pensar, se deberá dar un encuentro entre el intelecto y la esencia del objeto pensado.

Kant parte de la caracterización del pensar como representar. El rasgo fundamental del pensar es el representar, y en este se despliega el percibir.

Heidegger dice que pensar es como un aprendizaje, pues el acto mismo de pensar está siempre encaminado a pensar. El hombre aprende en la medida en que su hacer y dejar de hacer los hace corresponder con aquello que, en cada momento le resulta esencial. A pensar aprendemos cuando atendemos a lo que da que pensar. Y es que, el acto de pensar se alcanza en el instante en el que razonamos.

El pensamiento nos ayuda a trabajar de forma eficaz al utilizar herramientas e instrumentos como:

• Imágenes mentales de las experiencias pasadas. Siempre que pensamos en algo lo visualizamos en su ausencia. Las imágenes pueden ser auditivas, olfativas, visuales, gustativas, cutáneas o cinestésicas.
• Concepto o representación mental de una clase de objetos, personas, y eventos que comparten características comunes. Estos reducen nuestro esfuerzo mental y facilitan la comunicación. Organizan fenómenos complejos en categorías más simples, comprensibles y utilizables.
• Proposiciones. Describen la manipulación mental de estas habilidades cognitivas (lenguajes, imágenes mentales, conceptos) para establecer relaciones significativas con lo que pensamos.

Aunque todas las ciencias están relacionadas y existen a partir del pensamiento, hay algunas que se dedican en particular a su estudio como:

• La lógica en tanto ciencia formal se dedica exclusivamente a la formulación de leyes que rigen el pensamiento humano.
• La filosofía organizó los principios que rigen al conocimiento del mundo, la acción humana, y el propio conocimiento que se relaciona sustancialmente con el pensamiento.
• La psiquiatría se encarga de analizar los modos de pensamiento y de estudiar y tratar las enfermedades de la mente.
• La psicología es la ciencia que estudia la mente humana y su influencia en la conducta. Esta disciplina junto con la lógica se ha complementado introduciendo la idea de pensamiento lateral. Con él se hace referencia a una clase de pensamiento que sólo se puede producir si se rompe con algún patrón rígido y arraigado en nuestro esquema mental. La psicología define el pensamiento como la manipulación (manejo) de la representación mental de información. Esta puede tomar la forma de una palabra, una imagen, un sonido, un dato o cualquier otra modalidad sensorial almacenada en la memoria. Sólo a través del pensamiento codificamos, procesamos, almacenamos, recuperamos y analizamos información, actividades que convierten al ser humano en superior al animal, en un proceso que dura hasta la muerte, e incluso mientras dormimos.

El pensamiento es un comportamiento implícito o interno, del individuo y su actividad mecánica, ya que no pensamos sólo con símbolos verbales y matemáticos sino también con gestos y una amplia variedad de movimientos expresivos corporales (conversación subvocal). Al ejecutar acciones mentales e implementar decisiones, el individuo se ayuda de representaciones visuales o imágenes mentales, de aquí que el lenguaje esté muy vinculado al pensamiento ya que permite al hombre expresar y compartir ideas, sentimientos y conocimientos.

Piaget señala la dependencia del lenguaje respecto al pensamiento, dado que su desarrollo está unido a los estadios evolutivos de aquél.

Sapir considera la variación de la imagen del mundo en función de los diferentes sistemas lingüísticos.

Whorf con su relativismo lingüístico, según el cual las diferencias entre lenguas introducen elementos claves en las formas de pensamiento, por tener el lenguaje un papel primordial en la imagen que nos formamos del mundo.

Adam Shaff establece la existencia de una relación mutua entre pensamiento y lenguaje, que origina la base de la cognición humana.

Tipos de pensamiento

 

Harrison y Bramson postularon 5 estilos del pensamiento:

• El sintético tiende a disfrutar del conflicto (abogado del diablo) y a preguntarse «¿Qué pasaría si…?»
• El idealista observa todo el proceso en lugar de un solo componente, además piensa y planea para el futuro.
• El pragmático es el que prefiere hacer «lo que sea que funcione». Son creativos y adaptables al cambio.
• El analista descompone los problemas y hace listas detalladas, de forma que sus problemas y vida permanecen ordenados.
• Los realistas son los que tienden a hacer lo que se requiera para resolver un problema.

Hamilton considera tres tipos: el autístico o fantasioso no dirigido; el imaginativo que no va más allá de lo racional o lo posible; y el racional o conceptual que intenta resolver problemas.

Hay muchas formas de pensar y unas son más efectivas que otras. Una actividad se puede presentar de tantos modos distintos, como operaciones mentales requieran, y así hay un pensamiento:

• Analítico. Analiza de manera lógica y razonada cada situación, y la categoriza para comprender y obtener una única respuesta o conclusión.
• Convergente. Con él sabemos que hay diferentes hechos que encajan entre sí, aunque en un principio parecía que no tenían nada en común.
• Creativo o lateral. Crea soluciones originales y únicas, mediante la duda de algo que aparenta ser evidente, con la particularidad de no tener límites y estar abierto a la producción de cosas nuevas, y de cualquier índole.
• Crítico. Evalúa el paradigma con el que se fundan todos los pensamientos. Se expresa cuando analizas una situación o información de manera objetiva, reuniendo mucha información y hechos de diferentes fuentes, para evitar las contradicciones.
• Deductivo. Este parte de afirmaciones basadas en ideas abstractas y universales para aplicarlas a conclusiones particulares.
• Divergente. Es el que crea novedosas ideas o soluciones en base al cuestionamiento de los conceptos y premisas adquiridos. Trata de abrir tu mente en todas las direcciones para darte cuenta de que las personas pueden incluir lo malo y lo bueno.
• Duro. Utiliza conceptos muy definidos y se desarrolla a medida que la persona se especializa en un tema.
• Histórico. Es el pensamiento lineal, que no analiza la información que recopila, sino que su esfuerzo está en la acumulación de datos.
• Inductivo. Se basa en casos particulares para generar ideas generales. Si algo es cierto en unas ocasiones, lo será en otras similares.
• Instintivo. Se refiere a lo que tenemos todos los seres humanos y nos permite funcionar en nuestro entorno.
• Interrogativo. Se utiliza ante una inquietud, e incluye la pregunta necesaria para obtener la respuesta deseada.
• Mágico. Este confiere intenciones a elementos que no cuentan con voluntad ni consciencia propias, y menos aún capacidad para actuar.
• Reflexivo. Implica una gran consideración y análisis de las experiencias y acciones para aprender y mejorar.
• Sistémico. Consideran las interrelaciones y la totalidad de un sistema en lugar de enfocarse sólo en sus partes individuales.
• Social. Se refiere a la forma de pensar de cada individuo dentro de una sociedad y lo que hace es analizar a la persona dentro de un grupo.
• Suave. Este se caracteriza por utilizar conceptos con unos límites muy difusos y a menudo metafóricos (lo políticamente correcto).
• Synvergente. Describe el uso óptimo de los hemisferios, el derecho (divergente, creativo, global) e izquierdo (convergente, ordenado, detallista).

Algunos de estos tipos de pensamientos tienen un enfoque geométrico (lineal, vertical, circular, paralelo), otros aluden a la convergencia, y divergencia (arborescente), o a la combinación de ambos (synvergente). En unos se parte de puntos (inductivo) o de interacciones (sistémico o relacional). Asimismo, podríamos señalar las diferencias entre pensamiento cerrado (dogmático) y abierto (sistémico, crítico, filosófico). También debemos saber si un pensamiento es descriptivo y objetivo (lineal) o es un pensamiento que cuestiona y sospecha (crítico o filosófico).

Los cinco tipos de pensamiento que según Spivack y Shure mejoran la inteligencia interpersonal son:

El causal o capacidad de determinar, correctamente, la raíz o causa de un problema y formularlo. Su desarrollo es esencial para la supervivencia. Parte de la base de que todo lo que sucede es consecuencia de una causa inicial (lo que hacemos está determinado por lo que hicimos). Está en el polo contrario del pensamiento finalista que sostiene que todo proceso vital está determinado por la meta a la que se dirige. Se puede explicar la causalidad entre dos eventos a partir de: Nuestros conocimientos personales. La coocurrencia, dos hechos coinciden en el tiempo. La covariación, dos hechos varían conjuntamente en el tiempo. La causalidad o relación necesaria entre un antecedente y un consecuente.

El alternativo o habilidad cognitiva de imaginar el mayor número posible de soluciones a un problema concreto (se relaciona con la creatividad e imaginación). Los irreflexivos y de conducta agresiva, que carecen de este pensamiento, sólo ven una salida, la violenta. Hay cinco tipos:

I- Alternativo de distracción. Es lo menos eficaz para mejorar, es decir, estoy pensando en una amenaza y entonces pienso en otra cosa para distraerme. Así me alivio, aunque no es muy duradero.

II- No negativo. Si tienes el pensamiento «voy a suspender», el pensamiento de distracción sería «me voy a …», y un pensamiento no negativo sería «no voy a …». En la mente y mundo biológico y real, el «no» es inexistente, y poner un «no» delante a cualquier afirmación no la inválida.

III- Positivado. Si el pensamiento es «voy a suspender», un pensamiento positivado sería «voy a aprobar». Si estoy mirando la parte negra de las cosas, también voy a mirar la parte blanca.

IV- Positivo. Es una exageración de lo agradable, al igual que el pensamiento desagradable es una exageración de lo desagradable. En vez de pensar que voy a suspender, pienso es sacar matrícula, así me encontraré mejor, y quizás no saque matrícula, pero si un notable, o un suficiente.

V- Generador de bienestar. Se trata de mejorar la forma de pensar para eliminar el malestar y producir mejoría en uno mismo, y en nuestro entorno. Las emociones, incluso las desagradables, nos permiten hacer realidad el uso consciente del pensamiento más útil, con el que nos sintamos mejor.

El consecuencial o capacidad de prever las consecuencias de un dicho o hecho propio o ajeno. Supone lanzar el pensamiento hacia adelante y prever lo que quizás pase, si hago esto, o si le digo esto a fulano.

El de perspectiva o habilidad de ponerse en el lugar de otro, al comprender por qué actúa o piensa así, por qué está alegre o triste. Este hace posible la empatía, y el amor, pero sin olvidar que no podemos dar la razón al otro si no la tiene.

El medios-fin, es una capacidad compleja que supone saber: trazarse objetivos (finalidad), analizar los recursos con que se cuenta, convencer a otros para que colaboren, y saber programar y temporalizar las acciones que nos llevarán al fin.

Utilizar y dominar estos pensamientos, nos proporciona una mejora notable en las relaciones, y una disminución importante de los conflictos. Se vive mejor si se decide mejor, pero para decidir bien, lo primero es ver las ventajas e inconvenientes de una decisión, antes de tomarla. Para ello:

• Empieza por saber que para decidir si hacemos o no algo, no es dejarse llevar por lo que apetece, sino considerar los pros y los contras.
• Preséntate un dilema y date unos minutos para pensar en sus ventajas e inconvenientes y escríbelas, junto a las dudas.
• Pasados unos minutos, pregúntate sobre las ventajas. Luego haz lo mismo con los inconvenientes, y por último con las dudas.
• Cuando hayas terminado el tema primero, pasa al segundo y repite el mismo proceso. El tercero lo mismo…

Dedica unos minutos a valorar la utilidad de sopesar los pros y contras, antes de decidir y la conveniencia de disipar las dudas, aunque escuches también al corazón. Recuerda que debes reflexionar sobre lo que has hecho, y que no siempre estarás seguro y a veces tienes que correr ciertos riesgos al decidir.

Como colofón reflexiona sobre ¿qué pesa más en mi balanza, los pros o los contras en tal decisión?

Esto me gusta, pero quizás no sea lo mejor. Sí quedan muchas dudas, infórmate más. ¡Si lo hubiera pensado antes...!

 Entrada refundida de las anteriores: TININ: PENSAMIENTOS (blogcebur.blogspot.com) Pensamientos 22 de octubre de 2022. TININ: LOS PENSAMIENTOS (blogcebur.blogspot.com). Los pensamientos 2024/08/28